Fordi Alma Skolmen følte at hun måtte drikke for å kunne være seg selv, danse og ha det gøy, testet hun å være helt avholds for ett par år siden.
– Jeg var opptatt av personlig utvikling, og følte på at jeg gikk glipp av en sjanse til å jobbe med meg selv, forteller hun.
Jeg var engstelig for at folk skulle forholde seg annerledes til meg. Dermed forsøkte jeg å glemme at jeg drakk alkoholfritt, slik at jeg kunne ha det mer gøy, forteller hun.
Alma, er vokst opp i Oslo. Siden hun har drukket alkohol på fest siden ungdomstida, visste ikke hvem hun var i en sosial sammenheng uten alkohol.
– Jeg var nysgjerrig på hva som skjedde hvis jeg kuttet ut alkoholen, der eksponeringsterapi var selve motivasjonen, forteller hun.
På fest startet hun å helle den alkoholfrie drikken i et glass, og latet som at hun drakk.
– Jeg var engstelig for at folk skulle forholde seg annerledes til meg. Dermed forsøkte jeg å glemme at jeg drakk alkoholfritt, slik at jeg kunne ha det mer gøy, forteller hun.
En ny alkoholfri trend
På sosiale sammenkomster merker Alma at det er blitt mer trendy med alkoholfri drikke.
– Jeg erfarer at det har blitt mye mer vanlig at folk ikke drikker, sier Alma, som registrerer at det har skjedd en endring i løpet av veldig kort tid. Spesielt gjelder dette blant ungdom i midten av tjueårene.
Alma får heller ikke like mange spørsmål som tidligere når hun velger å avstå fra alkohol. Samtidig, kan hun innimellom kjenne på at folk synes at jeg blir mindre morsom av å ikke drikke.
Alma synes det er interessant at flere alkoholfrie varianter har poppet opp, som blant annet Villbrygg.
Alkohol var selvsagt
Tidligere, da Alma og venninnegjengen var samlet rundt bordet på middag, var alkohol helt selvsagt.
– I starten av tjueårene opplevde jeg et mye større drikkepress, og det var om å gjøre å være «gale» og bli fulle. Hvis man ikke ønsket å drikke var man liksom ikke kul, minnes hun.
Hun erfarer at det sakte, men sikkert har skjedd en endring, der halvparten av venninnene drikker i dag på fest. Hun erfarer også at det er blitt mer alkoholfritt på andre arrangementer i Oslo.
– I dag har vi en mer avslappet holdning til om vi skal drikke eller ikke. Dette gjelder også når vi er sammen på fest, sier Alma, som opplever også at flere har hatt behov for å snakke om deres følelser rundt det å drikke alkohol.
Behov for en endring
Alma erfarer at mange forteller henne at de har behov for en endring i drikkemønsteret, og at de har kommet til et punkt der de ikke lengre ønsker å bryte ned livet sitt med festing.
– Jeg har nylig hatt samtaler med folk som både kjenner på drikkepress, og som vil slutte å drikke. På tidligere sammenkomster med 50-60-åringer, har jeg også observert at folk sakte, men sikkert blir avholds. De jeg har snakket med har vært mer opptatt av å ta et større standpunkt for seg selv.
Når det kommer til andre rusmidler, har hun ikke observert noen mindre økning, og tar sterk avstand fra dette.
– Jeg erfarer at folk stiller seg litt annerledes til den rene alkoholen. Den yngre generasjonen er mer selvbevisst, der jeg opplever at flere er interessert i personlig utvikling og å gå sin egen vei.
Full av angst og uro
– Dem jeg har snakket med ønsker å ta et godt valg for seg selv, og slippe å være fyllesyk og full av angst hver uke, sier hun.
Alma snakker av erfaring. Tidligere drakk hun minst to ganger i uken, som gjorde at hun brukte masse energi på å redusere all angst og uro som følge av alkoholinntaket.
– Nå som jeg ikke drikker har jeg mye mer overskudd og energi. Det er godt å oppleve en helt annen tilstedeværelse, og mindre angst og uro. De gangene jeg har forsøkt å drikke litt igjen, kjenner jeg at nervøsiteten stiger dagen derpå. Derfor drikker jeg svært sjeldent.
Nå som jeg ikke drikker har jeg mye mer overskudd og energi. Det er godt å oppleve en helt annen tilstedeværelse, og mindre angst og uro. De gangene jeg har forsøkt å drikke litt igjen, kjenner jeg at nervøsiteten stiger dagen derpå. Derfor drikker jeg svært sjeldent.
Flere sosiale muligheter
Selv om Alma har valgt å kutte alkoholen, er hun fortsatt like sosial. Alma kjenner derimot ikke på det samme behovet for alkohol som tidligere. Hun drikker sjeldent i familieselskaper og middager, og er sikker på at hun aldri kommer til å drikke hver helg.
– I starten brukte jeg litt tid på å finne ut hvordan jeg kunne være sosial uten alkohol. Her har jeg fortsatt en vei å gå. Å være på en middag eller festlighet uten å ta ett glass, føles rart fordi det er vanskelig å bryte en vane, erfarer hun.
Alma merker også at den alkoholfrie trenden åpner opp flere muligheter til å være sammen på, som hun og venninnene i dag utforsker. De har blant annet begynt å være mer ute i naturen.
– Når man ikke bruker penger på alkohol, kan man heller kjøpe seg en billett til et arrangement. Å finne andre måter å være sammen på, gjør at vi skaper andre behov for oss selv. Som samfunn sitter vi veldig fast i tradisjonen om å møtes rundt alkohol.
Å finne andre måter å være sammen på, gjør at vi skaper andre behov for oss selv. Som samfunn sitter vi veldig fast i tradisjonen om å møtes rundt alkohol.
Mer selvtillit
Alma har selv erfart at det er enklere for folk å møtes rundt alkohol når du er litt usikker, for eksempel på jobb.
– Jeg tror at toleransen til å treffe folk blir høyere, og at det er helt vanlig i det norske samfunnet, sier hun ettertenksomt.
Da Alma bodde i Indonesia i et halvannet år i 2018-2020, erfarte hun at folk var veldig knyttet til hverandre. De var rundt hverandre konstant.
– Folka var ikke avhengig av alkohol for å bli kjent. At det norske samfunnet er så separert fra hverandre, tror jeg gjør at vi trenger rusen for å kunne senke skuldrene og klare å ta av maska som vi er så lært opp til å ha.
Tidligere fikk Alma en klump i magen da hun gikk rundt med ett glass vann på fest, og følte at hun nærmest markerte at hun var avholds.
– I dag er vennene mine vant til at jeg ikke er avhengig av alkohol for å danse og slå ut håret på fest. Jeg bryr meg ikke om hva folk tenker når jeg ikke drikker, og synes det er viktigere å øve på å være seg selv i alle situasjoner, sier Alma.