Tips en venn
Skriv ut
Abonner
Du kan følge meg på Twitter her:
www.twitter.com/kreinas
Du finner Forbundet Mot Rusgifts nettsted her:
www.fmr.no
Tidsskriftet Mot Rusgift finner du i fulltekst her:
www.fmr.no/mr
Du kan kontakte meg på e-post:
kreinas@online.no
Hvit periode eller hvit jul?
Hva kan du oppnå ved å kutte ut alkoholen?
En twitter-venn har nettopp på egen hånd bestemt seg for å kutte ut alkoholen fram til jul. Jeg kan ikke annet enn ønske lykke til, og samtidig understreke at et alkoholfritt liv absolutt ikke er til å kimse av.
Sett fra et livsstilsmessig og velværemessig synspunkt, er det mye du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholen. Før du bestemmer deg til å kutte ut, eller ta en to-tre måneders hvit periode, er det kanskje greit å se på de fordeler du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholbruken (eller la være å begynne (igjen)).
Sett fra et livsstilsmessig og velværemessig synspunkt, er det mye du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholen. Før du bestemmer deg til å kutte ut, eller ta en to-tre måneders hvit periode, er det kanskje greit å se på de fordeler du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholbruken (eller la være å begynne (igjen)).
Lista nedenfor kan du komplettere selv.
Fordeler ved å kutte ned/kutte ut alkoholen
(Rekkefølgen er tilfeldig)
1. Større selvtillit
2. Man kjenner seg i bedre form
3. Man blir vakrere og føler seg mer attraktiv
4. Hud og hår ser friskere ut
5. Øynene blir klarere
6. Synet forbedres
7. Man blir mindre irritert, mindre aggressiv
8. Man blir mindre nedstemt
9. De blir mer tilfreds med seg selv
10 Man tenker klarere
11 Man arbeider mer effektivt
12 Man får mer tålmodighet
13 Seksuallivet blir bedre
14 Man oppfatter livet rundt seg
15 Man slipper å være redd for at alkoholen skal ta slutt
Ulemper ved å kutte ned/kutte ut alkoholen
1. På kort sikt vil du kunne kjenne deg utrygg i situasjoner hvor du før brukte alkohol.
2. Du må se i øynene problemer som du kanskje tidligere prøvde å glemme.
3. Problemløsning er strevsomt - før problemene er løst.
4. Du vil kanskje merke en avventende holdning i starten fra familie/venner/kolleger
5. Kan hende at noen av de personene du har vært vant til å bruke alkohol sammen med, nå helst ikke vil være sammen med deg.
Ulempene er til å leve med. Fordelene er mange fler. Begynn i dag. God helg.
Skulle du få lyst til å begynne et varig alkoholfritt liv, er FMR kanskje organisasjonen for deg.
- Amfetamin
Skrevet av Irene (boeirene6 AT gmail DOT com) [2020-06-10]
- walatra mata sehat
Skrevet av walatra mata sehat (liyaalicia8 AT gmail DOT com) [2018-02-09]
 Gi tilbakemelding |